スポンサーサイト 
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
腰痛MEMO 
体のために、と通いはじめたヨガ&ピラティス。

しかし、またやってしまったギックリ腰。

接骨院の先生にヨガはいいですよ、でも
ブリッジみたいなポーズはよくありませんよ、と言われました。

あ、

太鼓橋のポーズのことかな。

そういえば、力入れてやってたなあ。

自分の体に合わないポーズ、負担をかけるポーズは
無理せず力を抜いてやったほうが良さそうです。



ツッパリ感は残るものの、だいぶ動けるようになってきました。

日頃の健康に感謝せずにはいられません。

 

秘密にする


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。