スポーツの秋。 
秋といえばスポーツの秋、が一番苦手分野かなあ。。。
でも体を動かすのは気持ちいいし
リフレッシュのために必要です。

というわけで、市の体育館のエアロビ教室に通うことに。
前にも通っていたんだけどいろいろあって通えなくなっていました。
でも、やっぱり週に一回の適度な運動は健康維持の秘訣だなあと
通わなくなってぎっくり腰をやったり体調崩したりと
体をもって実感したので10月からのクラスに参加することに。

体を動かしたあとは体も心もリフレッシュ!!ピカピカです。




午前中はお天気悪く体が冷えてしまったので
今日のお昼ごはんは湯豆腐。

10/01

冷蔵庫をのぞいたらオクラがあったので
おばあちゃんがつけた梅干しと和えて。

午後からはすっかり晴れてあたたかくなったけどね。
 

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